10月21日(水) 限定4名! kirameki yoga➕ Petit Seminar / チャリティーヨガ+プチセミナー70分
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2020/10/21 10:00 まで販売

10月21日(水) 限定4名! kirameki yoga➕ Petit Seminar / チャリティーヨガ+プチセミナー70分

  • 開催日

    2020/10/21

  • 開始時間

    10:00

¥500 税込

※こちらは電子チケットです
※別途発券手数料2%がかかります

販売終了しました

『 毎月第3水曜10時〜開催 』 ※オンラインサイト限定4名様とさせて頂きます ※会場参加できない方向け、サイト内にて動画アイテムもご用意しております。 担当:Doris (ドリス) 日時:10月21日水曜10時〜    約70分 場所:善昌寺    〒760-0017    香川県高松市番町1丁目2-12 ※駐車場はお寺東隣『ナイスパーキング』をご利用下さい。割引券有り 普段動かさない筋肉を伸ばすことで、身体がほぐれていく気持ちよさを味わえるのがヨガの醍醐味✨ ヨガを続けることで効果を体感できます。 ⭐️ヨガ ゆったりと心地よく呼吸をしながらアーサナを行い、心身を整えます。 ⭐️瞑想 マインドフルネスヨガ&瞑想でカラダやココロ、脳疲労のストレスが和らぎます。 ⭐️バランス 身体の中心にある筋肉を使って動いていくことでボディラインを整え代謝を高めていきます。 ⭐️ストレッチ シンプルな動きで全身を伸ばし、ほぐすことで 肩や腰のコリを和らげ美しい身体へ、 ⭐️睡眠 ぐっすりと安眠できるのもヨガのいいところ。もちろん朝の目覚めもスッキリ 【呼吸と心】 “呼吸をコントロール 心の乱れを整え、感情をコントロールすることにもつながります。呼吸と自律神経は、密接に関わっているのです。 【呼吸と体】 呼吸を整えることで、「血行促進」「デトックス」「免疫力の向上」「リラックス」効果が期待できます。